STERK Små barn
For barn mellom 2-5 år. En aktivitetstime for våre minste medlemmer. På denne timen skal vi leke, le og være aktive. Timen krever ingen spesielle treningsklær eller utstyr, bare klær barnet kan begge seg i og innesko. Timen varer i 60 minutter, slik at du også skal rekke en god treningsøkt selv. Fysisk aktivitet er […]
Pilates
Pilates er trening for kjernemuskulaturen. Der man enten er liggende på rygg, siden eller magen, og utfordrer kjernen med forskjellige bevegelser. Disse bevegelsen kan være rotasjoner, statisk, koordinasjon kombinasjoner og stimulere balanse senter. En kan ofte si at bevegelsene kommer fra innsiden med aktiv og bestemt pust. Mobilitet og utholdenhet blir også testet. Timen er […]
Yin Yoga (HOT)
Trenger kroppen en pause fra hverdagslivets hektiske bivirkninger vil du elske yin sin terapeutiske tilnærming. Her brukes det god tid i alle posisjoner, ofte opptil flere minutter. Klassen legger fokus på områder som trenger det som mest; rygg, nakke, skuldre og hofter. Dette er vår roligste form for yoga og er en motvekt til andre […]
Power Vinyasa HOT
Bli med på en tøff yoga-klasse i vår hot-sal! Er du på jakt etter en atletisk fullkroppsøkt er denne timen noe for deg. Her får du utfordret din fleksibilitet, balanse og utholdenhet både fysiske og psykisk. En moderne form for yoga som vil få pulsen opp og svetten til å dryppe. Som deltaker på denne […]
Vinyasa
I denne yogaformen går pust og bevegelse hånd i hånd. Innpust og utpust synkroniseres med dynamiske bevegelser og posisjoner som flyter i hverandre. Dette er en av de mest populære moderne yogastilene og har sitt utspring fra ashtanga vinyasa. Læreren utformer sine egne klasser, noe som betyr at de vil kunne variere fra gang til […]
Fri Flyt
Dette er det nærmeste du kommer en dansetime på vår timeplan. Instruktørene henter inspirasjon fra både capoeira, tai chi, yoga, hiphop, moderne dans og det de skulle ønske å dra frem fra verktøykassen sin. Timen er bygget opp av korte sekvenser, og med flytende bevegelser utforsker du kroppens mange muligheter. Slipp deg løs og la deg rive med i denne lekne timen som utfordrer […]
Diagnostisk Ultralyd
Ultralydundersøkelse tillater oss å se på innsiden og under bevegelse, inn mot knokler, ledd, muskulatur og sener helt uten bivirkninger. Det er en rask undersøkelse som sammen med den kliniske undersøkelsen kan gi deg en rask og nøyaktig diagnose ved en rekke tilstander. Ultralyd regnes ved flere tilstander som bedre egnet enn MR. Våre behandlere […]
Trykkbølgebehandling
Vi tilbyr trykkbølgebehandling for behandling av ulike vevs- og senelidelser i muskel-skjelett apparatet. Trykkbølgebehandling er en effektiv og dokumentert behandlingsform for kroniske senebetennelser i skulder, albue, hofte, kne og akillessene. Teknologien har også vist god effekt på hælsporer og smerter under fotsålen (plantarfasitt). I senere tid er det også gjort en del spennende forskning på […]