Personlig trening

Personlig trening er en tryggere, mer effektiv og ikke minst mye morsommere måte å jobbe med dine målsetninger! Våre personlige trenere skreddersyr treningen for deg og sørger for optimalt utbytte av treningen din.

Personlig trening på STERK

Våre Personlige trenere vil ved oppstart gjennomføre en grundig kartlegging ved hjelp av samtale og kartleggingsøvelser. Dette gjør vi for å finne ut av hvor du er nå, hvor du egentlig vil være og for å lage en treningsplan for deg. Ved å skreddersy treningen dere gjennomfører sammen, og samtidig rettlede deg for hva du kan gjøre på egenhånd, vil du hele veien ha god støtte fra din personlige trener!

Enten du har tanker om å starte et nytt og bedre liv, eller om du har et godt treningsgrunnlag, men ønsker å jobbe konkret mot noe mer, kan våre personlige trenere hjelpe deg!

-På STERK trenger du ikke å være medlem for å bruke personlig trener.

PT Oppstart

Som medlem hos oss får du en kostnadsfri PT time for å komme i gang.

Dette inngår i PT Oppstart;

  • En grundig kartlegging av dine behov
  • Oppsett av treningsprogram
  • Gjennomgang av teknikk og aktuelle øvelser

Har du enda ikke hatt PT Oppstart?

Fyll inn ditt navn og nummer, så tar en av våre personlige trenere kontakt med deg for avtale!

DEN PERFEKTE STARTEN

Få den perfekte starten på ditt medlemskap med en personlig trener.

For kun 1990,- får du 3 PT-timer (3x55min) for å komme i gang. Dette inngår i pakken;

  • En grundig kartlegging av dine behov
  • Oppsett av treningsprogram
  • Gjennomgang av teknikk og aktuelle øvelser


Den perfekte starten tilbyr vi til alle nye kunder og kan maksimalt kjøpes 1 gang
(gjelder kun for medlemmer).

Play Video

PT55

Personlig trening i 55 minutter

Vårt mest etterspurte PT-produkt er PT55. Her vil du og din personlige trener ha 55 minutter til rådighet, for å jobbe på best mulig måte med dine behov og mål. De fleste som benytter seg av dette, varmer gjerne opp generelt før timen begynner, for å så gå i gang med det skreddersydde treningsprogrammet sammen med den personlige treneren.

Ved å legge opp treningen hensiktsmessig, variere både øvelser og arbeidsmetoder, korrigere teknikk, samt finne riktig dose trening for den aktuelle dagen, vil PT-en sørge for at du får mest mulig ut av hvert minutt dere bruker sammen.

PT25

Personlig trening i 25 minutter

PT-25 er veien å gå dersom du har mindre tid til rådighet, men ønsker å få trent på en effektiv måte. Her trener effektivt du sammen med din personlige trener i 25 minutter.

Enten du har en full kalender, eller du ønsker å kombinere trening med PT sammen med trening du selv har kontroll på, er PT-25 en fin måte å få kyndig hjelp til å tilrettelegge treningen din slik at du får mest mulig ut av treningen.

Det er også mange som har redusert kapasitet, og dermed et behov for å trene i mindre bolker, slik at den totale treningstiden per gang ikke blir for lang. For eksempel ved sykdommer hvor utmattelse/fatigue er et symptom kan det være svært hensiktsmessig å få hjelp med treningen i kortere økter.

PT Duo

Personlig trening for to personer i 55 minutter

PT Duo er vårt morsomste produkt. Tren 55 minutter sammen ektefellen, en i familien, en venn, eller en som deler samme målsetning som deg!

Gjennom god kartlegging av dere begge, vil dere få et tilrettelagt program som gjennomføres sammen deres PT. Om dere ønsker at treningen legges opp som individuell trening sammen, som par-øvelser, eller som en liten konkurranse, er opp til dere!

PT Duo er ikke bare et rimeligere produkt for hver person, men er også en fantastisk måte å gjøre trening til noe sosialt og utfordrende!

Se også

Medlemskap

Medlemskap

På våre treningssentre møter du kompetente personlige trenere, instruktører og engasjerte servicemedarbeidere. Alle med samme mål og å hjelpe deg,…
STERK Hasle

STERK Hasle

STERK Hasle STERK Hasle er vårt premiumsenter. Her vil du oppleve eksklusivitet, service og det aller fremste av effektive treningskonsepter…
STERK Løren

STERK Løren

STERK Løren STERK Løren er treningssenteret for den kresne. Her vil du finne det beste markedet har å tilby av…
Personlig trening med spesialist

Personlig trening med spesialist

Våre PT-spesialister har utvidet kompetanse innen ernæring, livsstilsrelaterte sykdommer, rehabilitering og opptrening. Når trygghet og kompetanse er viktig, er dette…
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Hasle
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Løren
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Løren
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Hasle
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Hasle
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 2
STERK Løren
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Løren
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Hasle
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Løren
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Hasle
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Løren
Personlig trener
Personlig trening
Nivå 1
STERK Løren
Muskelterapeut
Personlig trening
Nivå 2
STERK Hasle

Kompetanse

Vi har noen av de mest kvalifiserte og dyktige trenerne i bransjen, og har høyere krav til kompetanse enn mange av de andre aktørene i markedet. Vi deler trenerne våre inn i to nivåer, basert på både erfaring og kompetanse

Nivå 1

  • Bachelorgrads utdanning innen treningsrelatert utdanning, f.eks. Idrettsvitenskap, fysioterapi, o.l. Også PTer som er under utdanning i et bachelorløp defineres på nivå 1.
  • PTer som har minimum en årsenhet innen trening eller PT og har lang erfaring som PT, ligger også under nivå 1
  • Gjennomgått grundig internopplæring hos STERK, som inneholder behovskartlegging, kundebehandling, verdigrunnlag og profesjonalitet

Nivå 2

  • Mastergrads utdanning innen treningsrelatert utdanning, f.eks. Idrettsvitenskap, fysioterapi, o.l.
  • PTer som har minimum en årsenhet innen trening eller PT og har svært lang erfaring som PT, ligger også under nivå 2
  • Gjennomgått grundig internopplæring hos STERK, som inneholder behovskartlegging, kundebehandling, verdigrunnlag og profesjonalitet

Artikler - Personlig trening

Muskelterapeut og PT

Muskelterapeut og PT

Vi sier velkommen til Andres! Andres har sin første arbeidsdag i dag og kommer til å jobbe som muskelterapeut og…

Medlemspris

PT55
KLIPP
NIVÅ 1
NIVÅ 2
1
950,-
1200,-
5
4450,-
5350,-
10
8600,-
10400,-
25
20750,-
25000,-
50
38500,-
47500,-
PT25
KLIPP
NIVÅ 1
NIVÅ 2
1
570,-
720,-
5
2670,-
3210,-
10
5160,-
6240,-
25
12450,-
15000,-
50
23100,-
28500,-
PTDUO
KLIPP
NIVÅ 1
NIVÅ 2
1
1425,-
1800,-
5
6675,-
8025,-
10
12900,-
15600,-
25
31125,-
37500,-
50
57750,-
71250,-

Ikke medlemspris

PT55
KLIPP
NIVÅ 1
NIVÅ 2
1
1100,-
1350,-
5
5200,-
6100,-
10
10100,-
11900,-
25
24500,-
28750,-
50
46000,-
55000,-
PT25
KLIPP
NIVÅ 1
NIVÅ 2
1
660,-
810,-
5
3120,-
3660,-
10
6060,-
7140,-
25
14700,-
17250,-
50
27600,-
33000,-
PTDUO
KLIPP
NIVÅ 1
NIVÅ 2
1
1650,-
2025,-
5
7800,-
9150,-
10
15150,-
17850,-
25
36750,-
43125,-
50
69000,-
82500,-