Er du klar til å forandre livet ditt på 16 uker?
Få en gratis og uforpliktende kartleggingstime
Gå ned i vekt
Gjør vaneendringer for livet
Få mer energi i hverdagen
Gå ned i vekt
Gjør vaneendringer for livet
Få mer energi i hverdagen
Slik fungerer det
Fire steg mot et sterkere, sunnere og slankere liv
Fyll ut skjemaet
Fortell oss litt om deg og dine mål
Gratis kartleggingstime
Vi ringer deg og avtaler en kartleggingstime
Helsekontroll og ernæringsrådgivning
Vi legger det medisinske grunnlaget for å skreddersky en kostholds- og treningsplan
PT-timer og oppfølging
Du får støtte av PT, helseveileder, ernæringsrådgiver til å gjennomføre programmet
Dette er STERK Restart
- Målrettet: Restart tilbyr en unik mulighet til å forbedre både fysisk form og livskvalitet på bare 16 uker.
- Profesjonell støtte: Tilgang til et team med omfattende fagkunnskap og erfaring for å hjelpe deg bli en bedre versjon av deg selv.
- Fokus på personlig vekst: Det handler ikke om overfladiske mål som muskler eller dyre treningsklær, men om å realisere ditt personlige potensial.
- Menneskelig tilnærming: Programmet vektlegger en helhetlig og menneskelig tilnærming for å oppnå varige endringer.
Rating: 4.5/5 | 115 reviews
BenjaminSTERK Løren
Opplever meg som sterkere og sunnere, enn noen gang. I tillegg til dette har jeg fått en økt livsgnist. Anbefaler PT Jørgen på det sterkeste!
Trykk for å lese hele
SolveigSTERK Løren
Med PT Linn sin blide personlighet, imponerende fagkunnskap, og personlig tilpasset oppfølging, har hun transformert både min fysiske og mentale helse!
Trykk for å lese hele
JonSTERK Hasle
Jeg kan nå utføre øvelser jeg ikke så for meg for to år siden. Jeg har blitt både flinkere og mye sterkere! Mestring og å pushe grenser som gjør en sterkere er gøy!
Trykk for å lese hele
CathrineSTERK Løren
Med PT Gudrun har jeg styrket kroppen, redusert smerter og økt energi. Hennes ekspertise og oppmuntrende stil har gjort treningen effektiv og morsom. Anbefales på det varmeste!
Trykk for å lese hele
MonicaSTERK Hasle
Jeg har fått treningsglede og masse energi. Jeg blir pushet av noen som har troen på meg, uten at det føles ut som press!
Trykk for å lese hele
Kom som du er. Tren som du er. Bli den du vil.
- Treningsfrihet: Kom som du er og tren i ditt eget tempo for å oppnå dine personlige mål.
- Mer enn personlig trening: Du får også egentreningsprogrammer, tilgang til gruppetimer og spesialiserte treningsområder for en allsidig treningsopplevelse.
- Fleksibelt og tilgjengelig: I alle programmene tilpasses hjemmetrening med anbefalinger og aktivitetsplaner. Du får også premium tilgang til våre fasiliteter.
10Uker
For deg som ønsker å ta de første stegene.
- Helsekontroll og legeoppfølging
- 3 ernæringsrådgiverkonsultasjoner
- 10 timer med personlig trener
- Tilpassede treningsprogrammer og planer
- Premium tilgang til treningsentre
- Adgang til gruppetimer og soner
16Uker
For deg som ønsker varige livsendringer.
- Helsekontroll og legeoppfølging
- Vurdering av overvektsbehandling
- 4 ernæringskonsultasjoner
- Helsekoordinator tilgjengelig
- 16 timer med personlig trener
- Tilpassede treningsprogrammer og planer
- Premium adgang til treningsentre
- Gruppetimer og eksklusive soner
4Uker
For deg som ønsker å komme i gang.
- 2 ernæringsrådgiverkonsultasjoner
- 5 timer med personlig trener
- Tilpassede treningsprogrammer og planer
- Premium tilgang til treningssentre
- Adgang til gruppetimer og soner
Mulighet for medikamentell behandling av overvekt og fedme
- Tilpasset og supplementert behandling: Medikamentene tilbys som en del av en helhetlig behandlingsstrategi, spesielt for pasienter som ikke har hatt suksess med tradisjonelle dietter og treningsmetoder.
- Nye medisinske fremskritt: En ny generasjon medisiner som effektivt demper sult og øker metthetsfølelsen, tilgjengelig på resept fra lege.
- Signifikante helseforbedringer: Store studier viser markant vektreduksjon og nedgang i risikofaktorer som blodtrykk, blodsukker og midjemål når medisiner kombineres med kosthold- og aktivitetsveiledning.
Din trygghet og helse kommer først
- Omfattende helseundersøkelse: Programmet starter med en grundig helseundersøkelse inkludert blodtrykk, blodprøver, og EKG.
- Evaluering etter 16 uker: Helseundersøkelsene gjentas etter programmet for å vurdere effekten på din helse.
- Trening som behandling: Trening brukes som en primær behandlingsmetode for sykdommer som overvekt, hjertesykdommer, diabetes, og flere.
- Integrert behandlingsmetode: Inkluderer diskusjon med lege om funn og behandlingsmetoder, med en medikamentell tilnærming som supplement til trening og kostholdsendringer.
Avansert kroppsanalyse med Tanita
- Presis måling: Bruker Tanita kroppsanalysemaskin for å måle viktige kroppssammensetninger som vekt, fettmasse, og muskelmasse.
- Helhetlig helseinnsikt: Inkluderer måling av viceralt fett og hvileforbrenning, for en dypere forståelse av din fysiske tilstand.
- Regelmessig oppfølging: Målingene gjennomføres månedlig i samarbeid med vår ernæringsrådgiver, gjennom hele programmet for kontinuerlig helseovervåkning.
Kosthold for livslang suksess
- Bærekraftige endringer: Forståelse av at varige og bærekraftige kostholdsendringer er nøkkelen til langvarig suksess.
- Personlig oppfølging: Inkluderer 4 oppfølginger hos ernæringsrådgiver, en gang per måned, for individuell tilpasning og støtte.
- Tilpassede matplaner: Etablering av personlige matplaner som tilpasses dine unike mønstre og behov, med målet om å utvikle varige og sunne matvaner.
Personlig oppfølging
- Mer enn muskler: Fokus på å forbedre selvfølelse og generell velvære, ikke bare fysisk styrke.
- Erfarent kompetanseteam: STERK Helse har årelang erfaring med livsstilsendringer, kroniske sykdommer og aktivitetsmedisin, og tilbyr ekspertveiledning hele veien.
- Skreddersydde treningsprogrammer: Med 16 personlige treningsøkter skaper vi et program som passer til dine nåværende forhold og fremtidige behov.