Kontakt
Personlig trener
Instruktør, Muskelterapeut
Elias Bråthen
Elias har selv vært en aktiv person med idrettsdeltagelse over flere år og med styrketrening i over 14 år. Gjennom sin utdannelse har han blant annet tilegnet seg erfaring med å jobbe med eliteutøvere fra ulike idretter. Han har i tillegg fått erfaring om hvordan man tilrettelegger fysisk aktivitet for ulike målgrupper; alt i fra friske, til personer med ulike sykdomsbilder. Med dette som grunnlag har Elias kompetansen til å nå ut til et bredt spekter av mennesker, for å imøtekomme deres behov og målsetninger
Det er mye informasjon om trening og kosthold tilgjengelig nå, som til tider kan virke overveldende når man skal orientere seg i informasjonen. Det kan være vanskelig å vite hva man skal gjøre og hvor mye man skal gjøre, noe som vil være veldig individuelt basert på dine individuelle behov og målsetninger.
Elias vil være den treneren han selv ønsket han hadde når han begynte med sin egen livsstilsendring for 12 år siden. En pålitelig kilde som skal bidra med økt forståelsen for trening og ernæring, og en veileder som hjelper deg nå målet ditt på en effektiv og trygg måte
- STERK Helse & Trening
Bakgrunn
- Master Idrettsvitenskap – Prestasjonsutvikling i idrett (UiA)
- Bachelor Idrettsvitenskap – Fysisk aktivitet og helse (UiA)
- Exos Performance Specialist (EXOS education)
- Advanced Strength and Power – Dan Baker (EXOS education)
- Personlig trener (UiA)
- Grunnleggende ernæring og helse (UiA)
- Idrettsernæring (UiA)
- Muskelterapeut (IFH)
Kompetanseområder
- Idrettsspesifikk trening
- Kraft- og styrketrening
- Muskelvekst
- Kostveiledning og livsstilsendring