Barsel med fysioterapeut

Ta med deg barnet og kom igang med treningen igjen. Våre barseltimer holdes av våre erfarne fysioterapeuter.

Se timeplan,

For full timeplan, trykk her.

Se timeplan,

For full timeplan, trykk her.

Kom igang

Etter en fødsel trenger kroppen tid til å tilpasse seg etter en graviditet og fødsel. Mange ønsker å finne tilbake til den kroppen som var før graviditet, i tillegg ha en sterk kropp som støtter den nye tilværelsen som forelder. Trening anbefales til alle og her på Sterk ønsker vi å gi deg en god og trygg start på treningen. Vi tilbyr derfor spesielle timer for våre medlemmer som nylig har vært igjennom et svangerskap. Barsel timen gir deg en unik mulighet til å komme i gang igjen etter graviditeten med trygg og god trening.

Under egentrening i studio tilbyr vi våre medlemmer muligheten til å ta med barnet, så lenge barnet ikke ferdes fritt rundt på senteret. Barn skal enten oppholde seg på matte eller i vogn/bærebag og under oppsyn. Tidspunkt for å kunne ta med barn er hverdager fra 06.00-15.00 og roligere perioder under helgen.

Vi tilbyr oppsatte Barseltimer med fysioterapeut hvor du kan ta med barnet på trening. For å delta på disse timene må du ha et medlemskap hos oss med tilvalget Barsel.

Fordeler med å trene etter svangerskap: 

  • Reduserer risiko for fødselsdepresjon 
  • De gode helse effektene av trening gjelder for alle, også de som har vært gjennom et svangerskap. ¨
  • Reduserer faren for bekkensmerter 
  • Mindre muskel og seneplager som kan komme av å bære på barnet 
  • Skaper gode vaner for barseltiden og småbarnsperioden 

 

Kun det beste er godt nok

SKILLRUN er en tredemølle som knuser alle forventninger til hva en tredemølle bør og skal være. Dette er den første tredemøllen som noensinne er utviklet, med hensikt å møte de strengeste kravene til eliteutøvere, løpeentusiaster og alle andre som elsker høyintensitetstrening. Disse vil nå også være tilgjengelig for deg! 

Skillrun er også spesielt utviklet for å fungere i gruppetimer, som løpetimer, HIIT, crossfit og bootcamptimer. Funksjoner som slede og fallskjerm sørger for at du kan trene styrke og kondisjon på en helt ny måte. I tillegg kan deltakere på gruppetimer enkelt hoppe mellom kardio og styrke på møllen.

Se også

Medlemskap

Medlemskap

På våre treningssentre møter du kompetente personlige trenere, instruktører og engasjerte servicemedarbeidere. Alle med samme mål og å hjelpe deg,…
STERK Hasle

STERK Hasle

STERK Hasle STERK Hasle er vårt premiumsenter. Her vil du oppleve eksklusivitet, service og det aller fremste av effektive treningskonsepter…
STERK Løren

STERK Løren

STERK Løren STERK Løren er treningssenteret for den kresne. Her vil du finne det beste markedet har å tilby av…
Personlig trening med spesialist

Personlig trening med spesialist

Våre PT-spesialister har utvidet kompetanse innen ernæring, livsstilsrelaterte sykdommer, rehabilitering og opptrening. Når trygghet og kompetanse er viktig, er dette…

Instruktører

Fysioterapeut
Barsel med fysioterapeut
STERK Hasle
Fysioterapeut
Barsel med fysioterapeut
STERK Hasle

Barseltimer

Barsel +

Barsel +

Dette er en time hvor intensiteten er høyere enn på Barsel. Du vil allikevel alltid være trygg og timen kan tilpasses ditt nivå…
Barsel

Barsel

Denne timen passer for alle som nylig har gjennomgått en fødsel. Etter 8 – 12 uker fra fødsel har de fleste mulighet til å…