Etter en fødsel trenger kroppen tid til å tilpasse seg etter en graviditet og fødsel. Mange ønsker å finne tilbake til den kroppen som var før graviditet, i tillegg ha en sterk kropp som støtter den nye tilværelsen som forelder. Trening anbefales til alle og her på Sterk ønsker vi å gi deg en god og trygg start på treningen. Vi tilbyr derfor spesielle timer for våre medlemmer som nylig har vært igjennom et svangerskap. Barsel timen gir deg en unik mulighet til å komme i gang igjen etter graviditeten med trygg og god trening.

Under egentrening i studio tilbyr vi våre medlemmer muligheten til å ta med barnet, så lenge barnet ikke ferdes fritt rundt på senteret. Barn skal enten oppholde seg på matte eller i vogn/bærebag og under oppsyn. Tidspunkt for å kunne ta med barn er hverdager fra 06.00-15.00 og roligere perioder under helgen.

Vi tilbyr oppsatte Barseltimer med fysioterapeut hvor du kan ta med barnet på trening. For å delta på disse timene må du ha et medlemskap hos oss med tilvalget Barsel.

• Reduserer risiko for fødselsdepresjon 
• De gode helse effektene av trening gjelder for alle, også de som har vært gjennom et svangerskap. ¨
• Reduserer faren for bekkensmerter 
• Mindre muskel og seneplager som kan komme av å bære på barnet 
• Skaper gode vaner for barseltiden og småbarnsperioden