Styrke

Våre styrketimer utfordrer og øker din styrke. Bli STERK du også! I de forskjellige timene benytter vi ulike øvelser og metoder, med kroppsvekt eller ytre motstand. Det er flere måter å bli sterk på, man løfter tyngre, utvikler mer utholdenhet og får sterkere stabiliseringsmuskulatur. Dette er viktig for å fungere best mulig og for helsen.

Alle våre Styrke instruktører er udannet personlige trenere og vil tilrettelegge øvelser slik at de passer til deg. Si derfor ifra til treneren om du har spesielle utfordringer, skader eller om du har satt deg et mål for timen og vil bli pushet litt ekstra i dag.  

Har du premium eller styrke som tilvalg har du til enhver tid tilgang til vårt unike styrkesal.