I denne yogaformen går pust og bevegelse hånd i hånd. Innpust og utpust synkroniseres med dynamiske bevegelser og posisjoner som flyter i hverandre. Dette er en av de mest populære moderne yogastilene og har sitt utspring fra ashtanga vinyasa. Læreren utformer sine egne klasser, noe som betyr at de vil kunne variere fra gang til gang. Denne klassen vil kunne hjelpe deg å forbedre ditt mentale fokus og i tillegg jobbe med styrke, balanse, fleksibilitet og avslapping. Pusten kobler kropp og sinn sammen gjennom den fysiske sekvensen, før du roer helt ned og får en deilig avspennings del på slutten av klassen.