Her skal du få brukt kroppens store muskelgrupper. Vi trener styrke med utstyr som manualer, kettelbell og vektstenger. Under timen vil du trene ulike styrkeøvelser som for eksempel baseøvelser som trener mange ulike muskelgrupper samtidig og mindre øvelser som trener enkelte muskelgrupper. Instruktør vil hjelpe deg til en bedre teknikk, slik at du effektivt kan bli en STERKere deg. Timen er for alle nivåer og si gjerne i fra til instruktøren om du er ny på styrketrening.