Løp/sykkel 50

På denne timen kan du velge mellom å løpe på en tredemølle eller sykle. Valget tar du når du booker deg på timen. Treningsøkten inneholder intervaller av ulik lengde, fra korte drag med høy intensitet til lengre intervaller hvor du kan holde en lavere fart. Timen varer i 50 minutter og inneholder oppvarming, ulike intervaller og nedtrapping. Under timen er det maksimalt 5% stigning på møllene og syklene under timen.