SKILL hiit

Del innlegg i sosiale medier

Intervall 30

30min
I denne timen er det intervaller som er i fokus. Intervallene spenner seg fra få sekunder til 3 minutter. Timen varer i 30 minutter,...

Intervall 30

I denne timen er det intervaller som er i fokus. Intervallene spenner seg fra få sekunder til 3 minutter. Timen varer i 30 minutter, inneholder oppvarming, intervaller og en kort nedtrapping. Under denne timen er det maksimalt 4 % stigning på møllene. Her kan vi heller trene på hurtigheten i løpebena. Timen passer uansett alle nivåer, når det er du selv som bestemmer hvor fort tredemøllen skal gå. 

Alle timer innen Kondisjon

Løp/sykkel 50

Løp/sykkel 50

På denne timen kan du velge mellom å løpe på en tredemølle eller sykle. Valget tar du når du booker…
Intervall 30

Intervall 30

I denne timen er det intervaller som er i fokus. Intervallene spenner seg fra få sekunder til 3 minutter. Timen varer i 30 minutter,…
Motbakke 30

Motbakke 30

Motbakke 30 er en minutters økt hvor du skal få kjenne på kraften du har i bena for å dra…
Bootcamp

Bootcamp

Bootcamp er ikke som andre bootcamp timer du har vært på tidligere! En tøff og variert time hvor vi tar i bruk flere…

Alle instruktører innen Kondisjon

Personlig trener
Kristel
STERK Hasle
Personlig trener
Elias
STERK Løren
Instruktør
My
STERK Løren