Del innlegg i sosiale medier
Senior Yoga
50min
Senior Yoga
En time hvor pust, bevegelighet og styrke er i fokus. Godt for å senke stressnivå, lindre fysiske plager og øke mentalt velvære. Vi anbefaler at du tar med din egen yogamatte, men du kan også få låne an av oss. Øvelser utføres stående, sittende og liggende.
Alle timer innen Senior
Senior yoga og dans
Vi tilbyr endelig timer med dans for våre seniormedlemmer. Dette blir en lystbetont og annerledes time vi er sikre på…
Senior Yoga
En time hvor pust, bevegelighet og styrke er i fokus. Godt for å senke stressnivå, lindre fysiske plager og øke…
Senior Kondisjon
Kondisjon trening er med på å bedre både fysisk og psykisk livskvalitet for eldre. På denne timen bruker vi øvelser og treningsmetoder som…
Senior balanse og koordinasjon
Dette er en time som har som mål å øke balansen vår. Alle har behov for å trene balanse og…
Senior Styrke
Styrketrening er kanskje den viktigste treningsformen med tanke på å opprettholde god funksjon og mobilitet for eldre. Sammen kommer vi oss igjennom…
