Del innlegg i sosiale medier
Senior Styrke
50min
Senior Styrke
Styrketrening er kanskje den viktigste treningsformen med tanke på å opprettholde god funksjon og mobilitet for eldre. Sammen kommer vi oss igjennom gode styrkeøvelser for å øke musklenes styrke. Er det noen av øvelser du ikke får gjort, hjelper instruktøren deg med gode alternativer som passer bedre for deg.
Alle timer innen Senior
Senior yoga og dans
Vi tilbyr endelig timer med dans for våre seniormedlemmer. Dette blir en lystbetont og annerledes time vi er sikre på…
Senior Yoga
En time hvor pust, bevegelighet og styrke er i fokus. Godt for å senke stressnivå, lindre fysiske plager og øke…
Senior Kondisjon
Kondisjon trening er med på å bedre både fysisk og psykisk livskvalitet for eldre. På denne timen bruker vi øvelser og treningsmetoder som…
Senior balanse og koordinasjon
Dette er en time som har som mål å øke balansen vår. Alle har behov for å trene balanse og…
Senior Styrke
Styrketrening er kanskje den viktigste treningsformen med tanke på å opprettholde god funksjon og mobilitet for eldre. Sammen kommer vi oss igjennom…
