Senior yoga og dans

Vi tilbyr endelig timer med dans for våre seniormedlemmer. Dette blir en lystbetont og annerledes time vi er sikre på at du vil like.
I denne timen kombinerer vi yoga med dans og vi starter timen med å bevege oss til musikk. Dansene vi jobber med er enkle med mye repetisjon slik at man opplever mestring og har det moro. Ingen forkunnskaper er nødvendig, det viktigste er å ha det gøy og trene samtidig. Vi avslutter timen med ca. 20 minutter yoga for uttøyning og avspenning.