Litt bedre form. Mye bedre liv.
I hele mars kaller STERK på våre bedriftspartnere om en felles dugnad – få flest mulige i aktivitet! Vi stiller med all vår kompetanse og gjør terskelen lavere for alle som ønsker å begynne å trene. Som samarbeidspartner ønsker STERK å vise hvor lite som skal til for å oppnå fantastiskeresultater. Det handler ikke om […]
Seniordag på Sterk
Vi ønsker alle våre seniorer, venner og bekjente, velkommen til foredrag fredag 13. mai kl. 12.00 – 14.00 på Quality Hotell Haslelinje.
Tren med en venn!
Våre medlemmer er våre beste ambassadører, og blir din venn medlem, får du 3 timer med PT og din venn 1 måned gratis trening!
Kinesiotaping
Kiropraktor Kenzo Kase utviklet denne tapen for over 25 år siden i Japan, og kalte den for Kinesio Taping. Tapen består av en elastisk bomullstape og anvendes som regel som et supplement til behandling av idrettsskader, samt andre vanlige muskulære lidelser. Tapen er elastisk og festes rett på huden. Tapemetoden brukes som oftest til behandling […]
Barsel +
Dette er en time hvor intensiteten er høyere enn på Barsel. Du vil allikevel alltid være trygg og timen kan tilpasses ditt nivå og din status etter fødsel. På denne timen vil du bli utfordret noe mer og pulsen under timen vil være høyere. Under økten vil vi likevel holde oss til prinsipper for trening etter fødsel og ha fokus på bekken […]
Barsel
Denne timen passer for alle som nylig har gjennomgått en fødsel. Etter 8 – 12 uker fra fødsel har de fleste mulighet til å starte med trening igjen. Timen holdes av en fysioterapeut eller PT med spesialkunnskap innen emnet. Vi trener spesielt styrke av kjerne- og viktig stabiliseringsmuskulatur i og rundt bekkenet, samt funksjonelle helkroppsøvelser. Våre instruktører tilpasser øvelser og […]
Intramuskulær stimulering – IMS
Intramuskulær stimulering (IMS), også kalt tørrnåling eller dry needling, er en behandlingsteknikk som involverer at tynne nåler stikkes direkte inn i smertefulle myofascielle triggerpunkter (muskelknuter) og stramme bånd i muskulaturen. Intramuskulær stimulering (IMS) er ikke det samme som akupunktur fra tradisjonell kinesisk medisin. Til tross for visse likheter, følger metodene og teorien bak behandlingen to […]
Vi utvider våre åpningstider!
Glad nyhet fra STERK Løren! Vi utvider nå våre åpningstider og garanterer tilgjengelighet 365 dager i året. Vi utvider våre åpningstider på STERK Løren! Nå får du enda større fordeler og fleksibilitet med ditt medlemskap. Vi utvider nå våre åpningstider, og garanterer samtidig at vi holder senteret oppe 365 dager i året! For å økonomisk […]
Smerter i korsrygg
Korsryggsmerter refererer til smerter i området mellom de nederste ribbena og rumpeballene. Via ulike smertebaner kan også smerten stråle ned i setet, lår, legg og fot, og i noen tilfeller i lysken.
Overvekt
I 2014 var 39% av verdens befolkning overvektige, dette har medført at WHO fremstiller overvekt som et av de viktigste helseproblemene i verden.