Vektkontroll

Vi er i ferd med å digitalisere Vektkontroll kurset. Digitaliseringen er ikke 100% klar men vi oppdaterer dette produktet så snart alt er ferdig.

Meld din interesse til anette@sterkhelse.no så kontakter vi deg så snart kurset er i gang.

STERK Vektkontroll er et kurs for deg som ønsker helhetlig, personlig og individuell oppfølging i en livsstilsendring. Enten du har bestemt deg for en endring på egenhånd, i samråd med legen din, eller du allerede er i et behandlingsopplegg, så vil vi hjelpe deg på veien gjennom å være en sparringspartner og et «sikkerhetsnett» i ditt personlige endringsarbeid.

Beskrivelse

Med STERK Vektkontroll digital ønsker vi å tilby deg et forløp som skreddersys ut i fra dine behov. Vi tror at hyppig og tett oppfølgning er nødvendig for at du skal få til en endring, vi vet også at endring tar tid. Derfor ønsker vi ikke å sette en stopp dato for kurset, du er med så lenge du har behov for oss.

Oppfølgingen består av månedlige Workshoper hvor vi tar opp ulike temaer for å øke kunnskap og bevissthet rundt livsstilsendring, kosthold, trening og endringsarbeid. En gang i uken vil du sammen med de andre kursdeltagerne og kursleder ha en samtale. Her kan du ta opp temaer og samtaler du trenger for å nå dine mål. Vi tror på at sammen er vi STERKe.

Kanskje du er nokså selvgående, eller kanskje du i perioder trenger mer støtte. STERK Vektkontroll er for deg uansett!

Kurset vil foregå digitalt, STERK vektkontroll er derfor tilgjengelig for alle i hele landet som ønsker å være med. Vi vet at alle har ulike behov når det kommer til en livsstilsendring og at disse også kan endres over tid. Derfor har vi valgt å tilby flere løsninger for deg. Du kan velge mellom en basispakke hvor du deltar på Workshops og ukentlige gruppesamtaler, eller du kan legge til ukentlige individuelle samtaler, personlig trening og/eller felles treningsøkter ut fra dine behov og ønsker.

Når vi starter opp vil du få tilgang til den første Workshop videoen. Denne uken vil du også ha en individuell kartlegging, hvor vi lærer om deg, dine mål og hvordan vi kan hjelpe deg. Fra og med uke 2 blir det gruppesamtaler på mandagene, og en ny Workshop med aktuelle tema hver måned.

Når du melder deg på STERK Vektkontroll betaler du pr. mnd, med en bindingstid på 3 mnd. Etter dette går abonnementet fortløpende til du ønsker å avslutte det.