Senior Styrke

Styrketrening er kanskje den viktigste treningsformen med tanke på å opprettholde god funksjon og mobilitet for eldre. Sammen kommer vi oss igjennom gode styrkeøvelser for å øke musklenes styrke. Er det noen av øvelser du ikke får gjort, hjelper instruktøren deg med gode alternativer som passer bedre for deg.