Bli medlem
Bestill time

Barn & Ungdom

Trening for barn og unge hos STERK

Hos STERK tror vi på å bygge sunne vaner og god helse tidlig i livet. Trening hos oss skal være lystbetont, trygg og utviklende – en arena for mestring, bevegelsesglede og positive opplevelser.

Vi ønsker å gi barn og ungdom en god og trygg introduksjon til treningsverdenen, enten sammen med foresatte eller sammen med venner fra de er gamle nok til å trene selv.

Trening fra 10 år – sammen med foresatt

Å trene sammen med barna gir ikke bare bedre helse, men også verdifull tid og felles mestring. Det skaper bånd, rom for gode samtaler – og ofte noen gode lattere underveis.

  • Barn fra fylte 10 år kan trene i studio sammen med foresatt som også er medlem
  • Gratis veiledningstime første gang
  • Innledning i bruk av utstyr, enkel teknikk og trivselsregler

Trening alene fra 15 år

Ungdom fra fylte 15 år kan trene alene i studio. Vi legger vekt på trygghet, forståelse for utstyr og gode treningsvaner fra start.

  • Mulighet for å trene selvstendig i studio
  • Vi anbefaler veiledningstime før oppstart
  • Foresatt må være med ved innmelding og stå som betaler til fylte 18 år

Hvorfor la barn trene?

Trygge rammer for fysisk og mental utvikling

Hos STERK møter barn og ungdom trygge rammer og instruktører med kompetanse på trening for unge. Vi ønsker å være en positiv arena der barn og ungdom får utvikle seg både fysisk og mentalt.

  • Styrker motorikk og koordinasjon
  • Fremmer god beinhelse og kroppskontroll
  • Bidrar til økt selvtillit og trivsel
  • Kan være en morsom aktivitet å dele som familie

Trygge rammer

Husregler for barn og ungdom på STERK

For å sikre en trygg, positiv og inkluderende treningsopplevelse for alle, gjelder følgende regler. Trening hos oss skal være lystbetont, trygg og utviklende – både fysisk og sosialt.

Generelt

  1. Vis hensyn – vi trener sammen. Vis respekt for andre medlemmer og utstyr.
  2. Orden og hygiene – rydd etter deg, tørk av apparater etter bruk og bruk innesko.
  3. Kun når du trener – barn og ungdom skal ikke oppholde seg på senteret uten trening.
  4. Begrens mobilbruk – kun til musikk eller treningslogg. Ingen filming/foto uten tillatelse.

Barn 10–14 år (trening med foresatt)

  1. Kun sammen med foresatt – foresatt må være til stede og aktivt trene sammen med barnet.
  2. Gyldig medlemskap – både barnet og foresatt må ha medlemskap.
  3. Veiledningstime før start – obligatorisk før barnet starter å trene.

Ungdom 15–17 år

  1. Veiledningstime før alene-trening – må gjennomføres før du trener på egen hånd.
  2. Foresatt ved innmelding – foresatt må være med og stå som betaler til fylte 18 år.
  3. Fokus og trygghet i studio – vis hensyn og vær oppmerksom på at flere trener i samme arena.

Har du spørsmål eller er usikker på hva som passer? Ta kontakt i resepsjonen – vi hjelper dere gjerne i gang.

Klar for å komme i gang?

Trening for barn og ungdom hos STERK

Vi tilbyr trygg, lystbetont og utviklende trening i et miljø med tydelige rammer og faglig oppfølging – tilpasset barn og ungdom.

Barn 10–14 år: 499 kr per måned

Ungdom 15–17 år: 20 % rabatt

Bli medlem

Barn fra 10–14 år trener sammen med foresatt. Ungdom fra 15 år kan trene alene etter veiledningstime.