Bli medlem
Bestill time

Tren med oss

Et trygt seniormiljø – med fagfolk tett på

Hos STERK kan du trene på egen hånd i studio, eller bli med på seniortimer gjennom uken. Timene ledes av personlige trenere og fysioterapeuter, og er utviklet for å styrke balanse, styrke og kondisjon – viktige egenskaper for god helse og funksjon i hverdagen.

Dette får du hos oss

  • Seniortimer flere ganger i uken – ledet av PT og fysioterapeut
  • Fokus på balanse, styrke, kondisjon og kroppskontroll
  • Moderne og oversiktlig studio for egentrening
  • God musikk, dyktige instruktører og skikkelig fin stemning
Bli medlem Se timeplan

På STERK er du trygg

  • Hjertestarter tilgjengelig i senteret
  • Alle ansatte har kurs i hjerte- og lungeredning
  • Alt på ett plan – enkelt og oversiktlig
  • Fri parkering i 2 timer
  • Rent, pent og rolig lokale

Har du spesielle helseutfordringer? Våre klinikere kan hjelpe deg med å tilpasse øvelser og finne riktig nivå – slik at du trener trygt og smart.

Seniorfordel

20% rabatt på våre medlemskap

Som senior får du rabatt på medlemskap hos STERK. Du får tilgang til moderne treningssentre og kan delta på seniortimer flere ganger i uken – samtidig som du kan trene når det passer deg.

Dette får du med medlemskap

  • Tilgang til ditt STERK-senter – og flere sentre med Komplett medlemskap
  • Seniortimer med trener og fysioterapeut flere ganger i uken
  • Mulighet for egentrening i studio
  • Gode parkeringsmuligheter (fri parkering i 2 timer der dette gjelder)
  • Medlemspriser på våre kliniske tjenester – enkelt å kombinere trening og oppfølging
Bli medlem Se timeplan

Usikker på hva som passer deg? Vi hjelper deg å velge medlemskap og finne et opplegg som føles trygt å starte med.

Fallforebygging

Balanse og koordinasjon – fordi trygghet i hverdagen betyr alt

Vi tar fallforebygging på alvor. Derfor har vi utviklet en egen balanse- og koordinasjonstime for seniorer, som hjelper deg å styrke stabilitet, kroppskontroll og trygghet i bevegelse.

Hva du trener

  • Balanse og stabilitet
  • Koordinasjon og reaksjon
  • Styrke i hofter, ben og kjernemuskulatur
  • Trygg teknikk i daglige bevegelser

Dette passer for deg som

  • vil føle deg stødigere i hverdagen
  • ønsker å forebygge fall og skader
  • vil trene smart og trygt over tid
  • liker å trene i et sosialt og inkluderende miljø

Trygg oppstart

Har du smerter, skader eller andre utfordringer, anbefaler vi at du får hjelp av en fysioterapeut til å tilpasse øvelser og finne riktig nivå – slik at du trener trygt og får best mulig effekt.

Se timeplan Bli medlem
Seniortime hos STERK med fokus på styrke, balanse og trygg trening

Seniortimer

Trygge og varierte gruppetimer for seniorer

Våre seniortimer er utviklet for deg som ønsker trygg, motiverende og variert trening. Timene ledes av personlige trenere og fysioterapeuter, og tilpasses nivået i gruppen.

  • STERK Senior Kondisjon
  • STERK Senior Styrke
  • STERK Senior Balanse og Koordinasjon
  • STERK Senior Yoga
  • STERK Senior Dans og avspenning
  • STERK Senior EGYM
Bli medlem Se timeplan

Klar for å komme i gang?

Velg det som passer deg

Start i ditt tempo med trygge seniortimer og moderne fasiliteter. Seniorfordel: 20% rabatt på våre medlemskap.

Bli medlem Prøv oss gratis i 14 dager

Usikker på hvilket medlemskap som passer? Start med gratisperioden – du kan oppgradere når som helst.