Gjennom detaljert kartlegging vil du få et skreddersydd treningsprogram og en kostholdsplan basert på hva du har gjort tidligere, hvor du befinner deg nå og hva din målsetting er fremover. Planen mottar du i vår app hvor det er enkelt å navigere seg frem i opplegget. I treningsprogrammet er det integrert øvelsesvideoer som hjelper deg med teknikkforståelse, du får en fin oversikt over egen progresjon gjennom grafer, og kan enkelt chatte med din Online PT i ukedagene. Ukentlig følger din PT deg opp, og gjør justeringer underveis basert på dine egne opplevelser og framgang.

Vårt Online PT team har flere år erfaring som trenere, og vi setter STERK Online PT kvalitetssikring, integritet, erfaring og evidensbasert informasjon høyt. Med deg i fokus vil du få et opplegg som du kan være trygg, føle at du mestrer, og som gjør at dine interesser er ivaretatt.