Helene Eide

Personlig trener

Helene har lang erfaring fra endringsarbeid med mennesker i ulike livssituasjoner, og er opptatt av å se hele mennesket. Hun vet at det fysiske, psykiske og sosiale må forstås i en sammenheng. Helene interesserer seg spesielt for livsstilsendring og vektreduksjon, og har selv vært gjennom en omfattende livsstilsendring. Hun vet derfor både hva det koster – men også gleden, mestringen og ikke minst helsegevinstene man kan oppnå ved å gjøre små endringer i hverdagen. Helene er opptatt av å spre bevegelsesglede, matglede og mestring, og vil utforske sammen med deg hva som passer for akkurat deg. Trening og bevegelse er for alle – uansett utgangspunkt! Med Helene som Personlig Trener kan du raskere nå målene dine og få den støtten du trenger for å stå i det over tid. Hun kan hjelpe deg både med trening, kosthold og rådgivning

Kontakt

Helene interesserer seg spesielt for livsstilsendring og vektreduksjon, og har selv vært gjennom en omfattende livsstilsendring. Hun vet derfor både hva det koster – men også gleden, mestringen og ikke minst helsegevinstene man kan oppnå ved å gjøre små endringer i hverdagen
- STERK Helse & Trening

Bakgrunn

  • Bachelor i Sosialt arbeid (HiB)
  • Master i psykososialt arbeid (UiO)
  • Personlig trener (AFPT)
  • Kostholdsveileder (AFPT)
  • Weight trainer, trening for vektreduksjon (AFPT)
  • Online trainer (AFPT)
  • Fallforebyggende trening for eldre (Helsedirektoratet)

Kompetanseområder

  • Livsstilsendring
  • Styrketrening
  • Trening for vektreduksjon
  • Ernæring og kostholdsveiledning
  • Bevegelse for overvektige